Luisa Carrasco, de 40 años y licenciada en Psicología Clínica, innova en la disciplina del coaching impartiendo además terapias basadas en el arte escénico así como toca otro tipo de metodologías que potencian el liderazgo e inteligencia emocional, ofreciendo sesiones individuales, familiares o grupales dirigidas a empresas. Desarrolla su labor en su gabinete ‘Psicocoaching Escénico’, ubicado en Montequinto.
Entrevistamos a Luisa para que nos hable sobre su formación, experiencia así como nos cuente en profundidad en qué consiste su metodología.
¿Dónde tienes la consulta?
Está situada en Montequinto, al lado de la autovía de Condequinto, de fácil acceso y aparcamiento. Parada de metro Condequinto.
Háblanos de tu formación y experiencia profesional.
Formación:
Licenciada en Psicología Clínica desde el 2008, N º de colegiado: AN07827.
Master en Coaching Integral 2013 por ECOI.
Master en Coaching Educacional y Familiar 2014 por AECEF
Licenciada en Arte Dramático por ESAD 2012.
Postgrado de Teatro Social por la UPO 2011
Experiencia Profesional
He trabajado en varios campos de la Psicología, antes de acabar la carrera ya trabajaba en Recursos Humanos en el mundo empresarial, Liderazgo, Motivación, Gestión de Equipos, Técnicas de Ventas… He trabajado con adolescentes y jóvenes en desarrollo personal, autoconocimiento, habilidades sociales, gestión de Emociones. Hasta que me sentí preparada y abrí mi propio gabinete. Actualmente hago sesiones de Terapia y de Coaching en mi consulta. Trabajo en empresas haciendo coaching Ejecutivo y de Equipos, y soy Formadora del Master de Coaching Familiar Educacional de AECEF que se realiza en Alcalá. También trabajo impartiendo Talleres a grupos de mujeres para aprender a amarnos a nosotras mismas, lo hacemos desde el disfrute, el teatro y el coaching (Coaching Escénico)
¿Qué es el Psico Coaching Escénico?
Es una metodología única, un lenguaje propio que nace de mi formación y de mi experiencia.
El nombre viene de la fusión de mi forma de hacer terapia o coaching. Cada persona tiene un lenguaje o está en un momento concreto, me gusta poner una metáfora para explicarlo. Imagina un mar, una barca y un timón. La psicología sería la que prepara y cuida de la barca, el timón sería el coaching, que te dirige hacía donde quieres ir, y el mar está lleno de posibilidades, a través de lo escénico podemos probar realidades en un terreno seguro para decidir con más seguridad. Dependiendo de lo que necesite la persona indagamos desde un lado u otro.
¿Qué tipos de terapia empleas (individual, de pareja, familiar)?
Es un centro donde se realizan tanto terapias como procesos de coaching.
Hacemos terapias y procesos de coaching individuales, de parejas, familiares y relacionales.
También trabajamos en empresas en procesos de coaching ejecutivo y de equipos.
Ofrecemos también talleres personalizados según las necesidades que pueda tener un grupo.
¿Cuál es la duración de las sesiones?
Las sesiones suelen durar de 1 hora a 1 hora y media, dependiendo del proceso mismo de la sesión en concreto.
Aceptarse a uno mismo es importante para el bienestar físico, emocional y psicológico, lo cual no implica renunciar a cambiar para mejorar, ¿no es así?
Es una buena pregunta, para mi aceptarse implica amarse y si me amo voy a tratar de cuidarme en todos los aspectos de mi vida y en mis relaciones, amarse a uno mismo lleva seguro a la mejora personal y profesional. No nos enseñan a amarnos, ahí está la raíz de muchos problemas. Pero es un camino maravilloso por recorrer.
¿Hace falta ser valientes para vernos a nosotros mismos y a nuestra esencia?
Si, desde luego. Pero no podemos engañarnos a nosotros mismos, puedes hacer que no escuchas lo que pasa dentro de ti, pero te estás escuchando, estás contigo todo el día, de hecho vivirás contigo toda tu vida, parece obvio ¿no? pero se nos olvida. Ser valientes es mejor que no querer escucharte, porque eso no es posible. Buscar un profesional que te acompañe en ese viaje para aprender herramientas es muy importante.
Cuando tenemos algún problema físico no dudamos en acudir al médico, sin embargo, algunas personas no tienen la misma reacción ante problemas psicológicos como la ansiedad, depresión, hiperactividad o fobias que nos condicionan y limitan a la hora de manejar nuestras vidas ¿por qué crees que ocurre esto?
Esto ya está cambiando, cada vez más gente se da cuenta de “lo importante que son para sí mismos” e intentan cuidarse en todos los aspectos. Volvemos al tema educacional, durante mucho tiempo han existidos unos paradigmas culturales donde se daba prioridad a lo racional y a la salud del cuerpo, y parecía que lo demás no tenía importancia. Estamos en profundo cambio y aprendizaje, y hoy sabemos que somos un todo, cuerpo, mente, emociones, alma, y todo se influye mutuamente, de hecho muchos problemas de salud tienen que ver con quiebres personales. Cuidar nuestra mente, nuestra psique, es necesario para cuidar el cuerpo.
En época de crisis es necesario buscar nuevas fórmulas y reinventarse, ¿qué estrategias a seguir nos recomiendas que potencien las emociones positivas y la motivación para realizar esos cambios?
Me gusta la palabra que has utilizado “Reinventarse”, apunta el dedo hacía uno mismo, creo que ahí está la clave, mirarse a uno mismo y preguntarse ¿Qué me gusta hacer? ¿Cuál es mi pasión? ¿Qué me es fácil hacer? ¿Qué puedo aportar que solo yo puedo aportar desde lo que ya soy? ¿Cuáles son mis talentos? Y crear algo que solo tú puedas crear de esa forma única. Probar, investigar, experimentar, ir a la acción. El otro día vi una noticia de un hombre que se dedicaba a recoger las pelotas que se perdían de los campos de golf, y luego las vendía, se había hecho millonario, imagínate pelota a pelota. Me pareció increíble. Hay mucho por inventar.
¿Cómo puede ayudarnos a desarrollar habilidades como la inteligencia emocional para lograr nuestros objetivos?
El motor del mundo son las emociones. Conocer nuestras emociones, saber que estamos sintiendo y porque sentimos eso es una información muy valiosa. Y la información es poder, ¿Qué hago con esa información? Por eso todas las emociones son positivas, porque cada una nos está contando algo y puedo aprender y buscar nuevas opciones.
En nuestra estresada existencia, ¿qué hábito nos recomiendas para vivir más felices: meditación, dieta sana, ejercicio físico?
No soy de recomendar mucho, porque a cada uno le van bien unas cosas, pregúntate ¿Qué me relaja? ¿Qué me hace estar más tranquilo? ¿Qué necesito ahora? ¿Cuánto tiempo me dedico a mí mismo para cuidarme? Aunque hay algo que yo practico mucho, es sencillo, gratis y lo puedes hacer siempre que quieras, RESPIRAR, pararme a lo largo del día cada cierto tiempo para tomar conciencia de mi respiración, coger y soltar aire, es como vaciarse de lo que nos está pesando, es una especie de reseteo, es mucho mejor que los ansiolíticos.
¿Ves carencias en el sistema educativo a la hora de enseñar a los niños a comprender y gestionar sus emociones?
Es cada vez más necesario un cambio en el sistema educativo, de hecho ya hay colegios, profesores que están apostando por este cambio. ¿Qué puede ser más importante que conocerse? En el colegio y por supuesto en las familias se debería acompañar al niño en el conocimiento y gestión de sus emociones, en desarrollar sus talentos y capacidades, desarrollar las habilidades sociales, aprender a resolver conflictos…
¿Qué puede aportar el ‘Psico Coaching Escénico’ en este sentido?
La fusión de la Psicología Positiva, el Coaching y lo Escénico es un marco de aprendizaje brutal, puedes experimentar en un marco seguro para luego llevarlo a la vida real.
El trabajar con diferentes metodologías y sacar lo mejor de cada una para acercarse al momento en el que se encuentre la persona, y desde ahí crear un proceso único y adaptado a ti.
Aportamos experiencia, profesionalidad y compromiso con tu proceso para acompañarte a donde tú quieres llegar.
En la película infantil “Del Revés” las protagonistas son las emociones de los niños, ¿crees que hay emociones buenas y malas? Desde un punto de vista profesional, ¿destacarías algo de dicha película?
No hay emociones buenas y malas. Las emociones son información y cada una de ellas nos cuenta algo de nosotros mismos. Otra cosa es lo que tú hagas con esa información, por ejemplo la ira es la emoción y te informa de algo, y la agresividad es una conducta que puedes elegir.
Me parece muy interesante que se empiece a hacer películas sobre el tema de las emociones, porque generan espacios para hablar este tema con los niños. Aprender a ponerle palabras a lo que pasa dentro de nosotros es necesario.
Háblanos, dentro de lo que te permita el secreto profesional, de algún caso exitoso del que estés especialmente satisfecha en el que hayas comprobado la eficacia de tu metodología.
Cada proceso es diferente y único. Estoy muy satisfechas de muchos de ellos. Tengo casos en los que la persona no tenía ilusión por nada en la vida, sin motivación, obsesionados con pensamientos recurrentes, y en el proceso han aprendido a gestionar sus pensamientos, han encontrado su vocación y han creado su propia empresa. Es maravilloso ver los cambios de vida de la personas, como encuentran su camino y su felicidad.
¿Hay algo más que quieras añadir?
La vida tiene infinitas posibilidades, no tienes que conformarte con lo que no te hace feliz. Si necesitas consultar si este proceso de cambio puede ir contigo estaré encantada de tener una primera sesión, gratuita, para hablar de ello.
Puedes obtener más información en www.escenicacoaching.com o en el teléfono 669390132. Dirección: C/ Historiador Juan Manzano, s/n.Portal 2, Ofic.11. Montequinto, Dos Hermanas (Sevilla).
Entrevistamos a Luisa para que nos hable sobre su formación, experiencia así como nos cuente en profundidad en qué consiste su metodología.
¿Dónde tienes la consulta?
Está situada en Montequinto, al lado de la autovía de Condequinto, de fácil acceso y aparcamiento. Parada de metro Condequinto.
Háblanos de tu formación y experiencia profesional.
Formación:
Licenciada en Psicología Clínica desde el 2008, N º de colegiado: AN07827.
Master en Coaching Integral 2013 por ECOI.
Master en Coaching Educacional y Familiar 2014 por AECEF
Licenciada en Arte Dramático por ESAD 2012.
Postgrado de Teatro Social por la UPO 2011
Experiencia Profesional
He trabajado en varios campos de la Psicología, antes de acabar la carrera ya trabajaba en Recursos Humanos en el mundo empresarial, Liderazgo, Motivación, Gestión de Equipos, Técnicas de Ventas… He trabajado con adolescentes y jóvenes en desarrollo personal, autoconocimiento, habilidades sociales, gestión de Emociones. Hasta que me sentí preparada y abrí mi propio gabinete. Actualmente hago sesiones de Terapia y de Coaching en mi consulta. Trabajo en empresas haciendo coaching Ejecutivo y de Equipos, y soy Formadora del Master de Coaching Familiar Educacional de AECEF que se realiza en Alcalá. También trabajo impartiendo Talleres a grupos de mujeres para aprender a amarnos a nosotras mismas, lo hacemos desde el disfrute, el teatro y el coaching (Coaching Escénico)
¿Qué es el Psico Coaching Escénico?
Es una metodología única, un lenguaje propio que nace de mi formación y de mi experiencia.
El nombre viene de la fusión de mi forma de hacer terapia o coaching. Cada persona tiene un lenguaje o está en un momento concreto, me gusta poner una metáfora para explicarlo. Imagina un mar, una barca y un timón. La psicología sería la que prepara y cuida de la barca, el timón sería el coaching, que te dirige hacía donde quieres ir, y el mar está lleno de posibilidades, a través de lo escénico podemos probar realidades en un terreno seguro para decidir con más seguridad. Dependiendo de lo que necesite la persona indagamos desde un lado u otro.
¿Qué tipos de terapia empleas (individual, de pareja, familiar)?
Es un centro donde se realizan tanto terapias como procesos de coaching.
Hacemos terapias y procesos de coaching individuales, de parejas, familiares y relacionales.
También trabajamos en empresas en procesos de coaching ejecutivo y de equipos.
Ofrecemos también talleres personalizados según las necesidades que pueda tener un grupo.
¿Cuál es la duración de las sesiones?
Las sesiones suelen durar de 1 hora a 1 hora y media, dependiendo del proceso mismo de la sesión en concreto.
Aceptarse a uno mismo es importante para el bienestar físico, emocional y psicológico, lo cual no implica renunciar a cambiar para mejorar, ¿no es así?
Es una buena pregunta, para mi aceptarse implica amarse y si me amo voy a tratar de cuidarme en todos los aspectos de mi vida y en mis relaciones, amarse a uno mismo lleva seguro a la mejora personal y profesional. No nos enseñan a amarnos, ahí está la raíz de muchos problemas. Pero es un camino maravilloso por recorrer.
¿Hace falta ser valientes para vernos a nosotros mismos y a nuestra esencia?
Si, desde luego. Pero no podemos engañarnos a nosotros mismos, puedes hacer que no escuchas lo que pasa dentro de ti, pero te estás escuchando, estás contigo todo el día, de hecho vivirás contigo toda tu vida, parece obvio ¿no? pero se nos olvida. Ser valientes es mejor que no querer escucharte, porque eso no es posible. Buscar un profesional que te acompañe en ese viaje para aprender herramientas es muy importante.
Cuando tenemos algún problema físico no dudamos en acudir al médico, sin embargo, algunas personas no tienen la misma reacción ante problemas psicológicos como la ansiedad, depresión, hiperactividad o fobias que nos condicionan y limitan a la hora de manejar nuestras vidas ¿por qué crees que ocurre esto?
Esto ya está cambiando, cada vez más gente se da cuenta de “lo importante que son para sí mismos” e intentan cuidarse en todos los aspectos. Volvemos al tema educacional, durante mucho tiempo han existidos unos paradigmas culturales donde se daba prioridad a lo racional y a la salud del cuerpo, y parecía que lo demás no tenía importancia. Estamos en profundo cambio y aprendizaje, y hoy sabemos que somos un todo, cuerpo, mente, emociones, alma, y todo se influye mutuamente, de hecho muchos problemas de salud tienen que ver con quiebres personales. Cuidar nuestra mente, nuestra psique, es necesario para cuidar el cuerpo.
En época de crisis es necesario buscar nuevas fórmulas y reinventarse, ¿qué estrategias a seguir nos recomiendas que potencien las emociones positivas y la motivación para realizar esos cambios?
Me gusta la palabra que has utilizado “Reinventarse”, apunta el dedo hacía uno mismo, creo que ahí está la clave, mirarse a uno mismo y preguntarse ¿Qué me gusta hacer? ¿Cuál es mi pasión? ¿Qué me es fácil hacer? ¿Qué puedo aportar que solo yo puedo aportar desde lo que ya soy? ¿Cuáles son mis talentos? Y crear algo que solo tú puedas crear de esa forma única. Probar, investigar, experimentar, ir a la acción. El otro día vi una noticia de un hombre que se dedicaba a recoger las pelotas que se perdían de los campos de golf, y luego las vendía, se había hecho millonario, imagínate pelota a pelota. Me pareció increíble. Hay mucho por inventar.
¿Cómo puede ayudarnos a desarrollar habilidades como la inteligencia emocional para lograr nuestros objetivos?
El motor del mundo son las emociones. Conocer nuestras emociones, saber que estamos sintiendo y porque sentimos eso es una información muy valiosa. Y la información es poder, ¿Qué hago con esa información? Por eso todas las emociones son positivas, porque cada una nos está contando algo y puedo aprender y buscar nuevas opciones.
En nuestra estresada existencia, ¿qué hábito nos recomiendas para vivir más felices: meditación, dieta sana, ejercicio físico?
No soy de recomendar mucho, porque a cada uno le van bien unas cosas, pregúntate ¿Qué me relaja? ¿Qué me hace estar más tranquilo? ¿Qué necesito ahora? ¿Cuánto tiempo me dedico a mí mismo para cuidarme? Aunque hay algo que yo practico mucho, es sencillo, gratis y lo puedes hacer siempre que quieras, RESPIRAR, pararme a lo largo del día cada cierto tiempo para tomar conciencia de mi respiración, coger y soltar aire, es como vaciarse de lo que nos está pesando, es una especie de reseteo, es mucho mejor que los ansiolíticos.
¿Ves carencias en el sistema educativo a la hora de enseñar a los niños a comprender y gestionar sus emociones?
Es cada vez más necesario un cambio en el sistema educativo, de hecho ya hay colegios, profesores que están apostando por este cambio. ¿Qué puede ser más importante que conocerse? En el colegio y por supuesto en las familias se debería acompañar al niño en el conocimiento y gestión de sus emociones, en desarrollar sus talentos y capacidades, desarrollar las habilidades sociales, aprender a resolver conflictos…
¿Qué puede aportar el ‘Psico Coaching Escénico’ en este sentido?
La fusión de la Psicología Positiva, el Coaching y lo Escénico es un marco de aprendizaje brutal, puedes experimentar en un marco seguro para luego llevarlo a la vida real.
El trabajar con diferentes metodologías y sacar lo mejor de cada una para acercarse al momento en el que se encuentre la persona, y desde ahí crear un proceso único y adaptado a ti.
Aportamos experiencia, profesionalidad y compromiso con tu proceso para acompañarte a donde tú quieres llegar.
En la película infantil “Del Revés” las protagonistas son las emociones de los niños, ¿crees que hay emociones buenas y malas? Desde un punto de vista profesional, ¿destacarías algo de dicha película?
No hay emociones buenas y malas. Las emociones son información y cada una de ellas nos cuenta algo de nosotros mismos. Otra cosa es lo que tú hagas con esa información, por ejemplo la ira es la emoción y te informa de algo, y la agresividad es una conducta que puedes elegir.
Me parece muy interesante que se empiece a hacer películas sobre el tema de las emociones, porque generan espacios para hablar este tema con los niños. Aprender a ponerle palabras a lo que pasa dentro de nosotros es necesario.
Háblanos, dentro de lo que te permita el secreto profesional, de algún caso exitoso del que estés especialmente satisfecha en el que hayas comprobado la eficacia de tu metodología.
Cada proceso es diferente y único. Estoy muy satisfechas de muchos de ellos. Tengo casos en los que la persona no tenía ilusión por nada en la vida, sin motivación, obsesionados con pensamientos recurrentes, y en el proceso han aprendido a gestionar sus pensamientos, han encontrado su vocación y han creado su propia empresa. Es maravilloso ver los cambios de vida de la personas, como encuentran su camino y su felicidad.
¿Hay algo más que quieras añadir?
La vida tiene infinitas posibilidades, no tienes que conformarte con lo que no te hace feliz. Si necesitas consultar si este proceso de cambio puede ir contigo estaré encantada de tener una primera sesión, gratuita, para hablar de ello.
Puedes obtener más información en www.escenicacoaching.com o en el teléfono 669390132. Dirección: C/ Historiador Juan Manzano, s/n.Portal 2, Ofic.11. Montequinto, Dos Hermanas (Sevilla).
E.Z.C. / REDACCIÓN
